Pozbądź się trądziku dietą

Trawienie i trądzik: Jak uzyskać czystą skórę poprzez leczenie jelit? Jeśli pracujesz nad bardziej promienną i lśniącą skórą, możesz być zaskoczona, że odpowiedź leży bardziej w twoim przewodzie pokarmowym niż w tym, ile wydajesz na kremy i środki oczyszczające. Jeśli przyjrzymy się bliżej temu, jak działa nasz układ trawienny, zacznie to mieć duży sens. Nasz […]

Jak pozbyć się stresu – 6 naturalnych remediów

Często jest tak, że jesienią przychodzą zmiany. Zmiany w kierunku dłuższych dni pracy, mniej snu, a może nawet szersze zmiany w życiu. Nierzadko o tej porze roku staramy się “robić to wszystko” – może to oznaczać dotarcie na zajęcia z jogi, utrzymanie jakiejś formy życia towarzyskiego, unikanie sezonowego przeziębienia lub praca. Taka aktywność jest oczywiście […]

Dwie szybkie zupy z surowych warzyw na lunch

Jest to przepis dla wszystkich, którzy nie mając sokowirówki, chcą czerpać korzyści z soku warzywnego… i kochają surowe jedzenie. Poniższa mikstura, jest cudownie łatwa do do przyrządzenia, napakowana witaminami, minerałami, błonnikiem i przeciwutleniaczami. Przekonasz się o zastrzyku energii i piękna jaki w niej otrzymasz. Oczywiście możesz wymieniać składniki opierając się na tym, co jest w […]

Kapusta kiszona dla piękna

Często powtarzamy, że piękno pochodzi z wnętrza – co wkładasz w swoje ciało, jak się nawadniasz i jak bardzo pozwalasz mu spać (i ta ważna rzecz zwana miłością do samego siebie). Fizyczne piękno zaczyna się w jelitach. Surowa kapusta kiszona jest pełna “dobrych bakterii” – flory, która chroni Twój układ odpornościowy i pomaga Twojemu ciału […]

Sałatka z jarmużu, którą pokochasz

Więc co to za wielka sprawa z jarmużem? Cóż, jarmuż jest “królem zieleni”, jeśli chodzi o gęstość składników odżywczych i zawartość błonnika. Jarmuż zawiera wiele witamin i minerałów, które są korzystne dla zdrowia i urody, w tym beta-karoten i luteinę (które poprawiają elastyczność i jędrność skóry), witaminę A (przeciwutleniacz, który pomaga tworzyć i utrzymywać zdrową […]

Wyhoduj kiełki w swojej kuchni

Kiełki i mikrozielonki: Dlaczego powinnaś mieć mały ogródek w swojej kuchni Jest to bez wątpienia najłatwiejsze “ogrodnictwo”, jakie kiedykolwiek będziecie robić, a także jedno z najbardziej pożywnych. Kiełkowanie jest jednym z najfantastyczniejszych i najłatwiejszych sposobów na uzyskanie mocnego uderzenia przeciwutleniaczy, mnóstwa minerałów upiększających, enzymów i szerokiego spektrum witamin upiększających – wszystko to w tych malutkich, […]

Olej kokosowy – źródło naturalnego piękna

Olej kokosowy – Twój najlepszy przyjaciel naturalnego piękna Powszechnie wiadomo, że olej kokosowy to wspaniały olejek piękności, ale jak dokładnie go używać, aby uzyskać jak najwięcej korzyści? Cóż, jest wiele sposobów.  Porady i triki pielęgnacyjne z olejkiem kokosowym  Najlepszej jakości olej kokosowy powinien stać się podstawą dla każdego, kto interesuje się naturalną i zdrową pielęgnacją […]

Kombucha dla piękna – jak warzyć

“Szampan życia” (znany również jako Kombucha) to bogata w probiotyki, fermentowana herbata, która istnieje od wieków. Ten łatwy do zaparzenia eliksir piękności jest czymś, co społeczność wellness na całym świecie robi od lat – a wiele firm zarabia krocie na marketingu owocowych wersji tego eliksiru zdrowia. Czy nie wiesz, że jest on niezwykle tani, łatwy […]

Top 10 produktów, które zapewnią Ci świetlistą skórę

Brokuł Zajadaj się brokułami do obiadu i obserwuj, jak z Twojej skóry znikają wolne rodniki.  Brokuły zawierają witaminy A, B, C, E i K, które pomagają w produkcji kolagenu i promują czystą, piękną skórę. W parze z łososiem na pyszny, zdrowy obiad. Awokado Nie tylko wspaniale smakują, ale także są pełne witamin E i C, […]

Bezglutenowe wegańskie ciasteczka chia

Gdy jesteśmy w biegu, bardzo ważną rzeczą, jaką powinniśmy mieć przy sobie są zdrowe przekąski. Dzięki nim nie dopuścimy do wilczego głodu i nie będzie kusiło nas, by chwycić coś na szybko ze sklepowej półki, co akurat nie służy naszej diecie. Niezależnie od tego, czy są to przekąski czy pełne posiłki, planujmy z wyprzedzeniem swoje […]