Ssanie olejów – prosty sposób na zdrowie

Starożytny Ajurwedyjski Rytuał dla Wyraźniejszej Skóry, Bielszych Zębów i Ogólnego Wellness: Korzyści dla urody wynikające ze ssania olejów Wiosnę już czuć w powietrzu, a jeśli mówimy o wiosennym oczyszczaniu to natychmiast przychodzi nam myśl “detoksykacja”.  Ale tym razem nie mówimy tu o oczyszczających sokach, ale o starożytnym rytuale, który pomoże oczyścić skórę, wybielić zęby i […]

5 Rytuałów związanych z początkiem zimy

Właśnie minęliśmy Przesilenie Zimowe i Yule, zbliża się też koniec tego roku kalendarzowego. O tej porze roku jest dno ziemskiego wydechu. Yule jest najciemniejszym dniem w roku, a po tym dniu słońce zaczyna się obracać ku dłuższym dniom na półkuli północnej.  Ten czas dobrze wykorzystać dla lepszej jakości “czasu wewnętrznego” z samym sobą. W tych […]

Rutyna pielęgnacyjna przed snem

Być może jesteśmy tutaj prawdziwymi fankami piękna, ale zdajemy sobie sprawę, że nie wszyscy podchodzą do umywalki, gotowi, by rozpocząć nocną pielęgnację skóry. Czasami, życie po prostu staje na przeszkodzie: jesteś bardzo zajęta, rozpraszasz się, chce ci się spać, zanim pierwsza kropla wody micelarnej uderzy w twoją skórę. Zdarza się tak – nawet najwięksi miłośnicy […]

Jak pozbyć się stresu – 6 naturalnych remediów

Często jest tak, że jesienią przychodzą zmiany. Zmiany w kierunku dłuższych dni pracy, mniej snu, a może nawet szersze zmiany w życiu. Nierzadko o tej porze roku staramy się “robić to wszystko” – może to oznaczać dotarcie na zajęcia z jogi, utrzymanie jakiejś formy życia towarzyskiego, unikanie sezonowego przeziębienia lub praca. Taka aktywność jest oczywiście […]

Dwie szybkie zupy z surowych warzyw na lunch

Jest to przepis dla wszystkich, którzy nie mając sokowirówki, chcą czerpać korzyści z soku warzywnego… i kochają surowe jedzenie. Poniższa mikstura, jest cudownie łatwa do do przyrządzenia, napakowana witaminami, minerałami, błonnikiem i przeciwutleniaczami. Przekonasz się o zastrzyku energii i piękna jaki w niej otrzymasz. Oczywiście możesz wymieniać składniki opierając się na tym, co jest w […]

Wyhoduj kiełki w swojej kuchni

Kiełki i mikrozielonki: Dlaczego powinnaś mieć mały ogródek w swojej kuchni Jest to bez wątpienia najłatwiejsze “ogrodnictwo”, jakie kiedykolwiek będziecie robić, a także jedno z najbardziej pożywnych. Kiełkowanie jest jednym z najfantastyczniejszych i najłatwiejszych sposobów na uzyskanie mocnego uderzenia przeciwutleniaczy, mnóstwa minerałów upiększających, enzymów i szerokiego spektrum witamin upiększających – wszystko to w tych malutkich, […]

Sposób na białe zęby za 5 zł

Wybiel swoje zęby naturalnie Lśniąc i biały uśmiech to chyba marzenie większości z nas, ale nie tylko ze względów kosmetycznych: Zdrowe zęby i dziąsła świadczą o naszym dobrym samopoczuciu. Nasze usta są często określane jako okno do naszego ogólnego zdrowia. Wielu chorobom można zapobiec poprzez odpowiednią pielęgnację jamy ustnej (mianowicie poprzez codzienne szczotkowanie i nitkowanie […]

Bezglutenowe wegańskie ciasteczka chia

Gdy jesteśmy w biegu, bardzo ważną rzeczą, jaką powinniśmy mieć przy sobie są zdrowe przekąski. Dzięki nim nie dopuścimy do wilczego głodu i nie będzie kusiło nas, by chwycić coś na szybko ze sklepowej półki, co akurat nie służy naszej diecie. Niezależnie od tego, czy są to przekąski czy pełne posiłki, planujmy z wyprzedzeniem swoje […]

5 najlepszych praktyk ajurwedyjskich dla poprawy urody

W Ayurvedzie, indyjskiej nauce o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, liczącej sobie 5 tys lat , powszechnie wiadomo, że zewnętrzne piękno jest odzwierciedleniem naszego ogólnego zdrowia. Uczy nas ono, że świecąca skóra naprawdę pochodzi z wnętrza i jest wynikiem sposobu, w jaki dbamy o siebie, a nie eliksirów, których używamy. Oczywiście nasze ulubione produkty mogą przyczynić […]

Staycation, czyli wakacje w domu

Staycation: Dlaczego pobyt w domu na wakacje może być dobrym pomysłem by zadbać o siebie? Obecnie większość z nas bardzo dużo podróżuję – zarówno do pracy, jak i na wakacje, i choć jest to z jednej strony super (uwielbiamy przecież podróżować i odkrywać), to często czujemy, że pod koniec wakacji jesteśmy tak wypaleniu od podróży […]